10+ món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6-7 tháng tuổi – Mẹ đỡ lo, con ăn ngoan - P1

Con bắt đầu ăn dặm nhưng lại lắc đầu, nhăn mặt mỗi khi ăn? Có thể chiếc bụng non nớt của bé đang "kêu cứu". Tham khảo ngay 5 món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6-7 tháng tuổi giúp con ăn ngon, tiêu hóa khỏe, mẹ bớt lo!

I. Vì sao mẹ nên ưu tiên cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi?

Giai đoạn 6–7 tháng tuổi là khi hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt, dễ bị đầy bụng, tiêu chảy, táo bón, hoặc rối loạn tiêu hóa nếu ăn không đúng cách. Đây cũng là lúc bé làm quen với bữa ăn đầu đời nên chỉ cần một món không hợp là cả ngày quấy khóc.

Vì vậy, việc lựa chọn cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6 -7 tháng tuổi là cách mẹ bảo vệ bé từ bên trong – giúp bé dễ tiêu, không đầy hơi, và ăn ngon hơn mỗi ngày.

II. .Gợi ý 5 món Cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6-7 tháng tuổi

1. Cháo bí đỏ sữa mẹ

• Bí đỏ giàu beta-caroten, chuyển hóa thành vitamin A tốt cho mắt, da và niêm mạc tiêu hóa.

• Sữa mẹ bổ sung enzyme, kháng thể tự nhiên giúp bảo vệ đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa mượt mà hơn.

• Sự kết hợp giữa chất xơ dịu nhẹ từ bí đỏ và chất béo lành mạnh từ sữa mẹ tạo nên món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi rất êm bụng và dễ tiếp nhận với trẻ mới bắt đầu ăn dặm.

Nguyên liệu:

• 30g bí đỏ hấp chín
• 2 thìa gạo nấu mềm
• 30ml sữa mẹ hoặc sữa công thức pha sẵn

Cách làm:

1. Gạo nấu cháo loãng.
2. Trộn bí đỏ nghiền vào, khuấy đều.
3. Để cháo nguội bớt rồi thêm sữa vào.

✅ Đây là món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi rất dễ ăn, vị ngọt nhẹ, thơm mùi sữa – hợp với cả những bé khó tính nhất.

2. Cháo khoai lang + táo hấp

• Khoai lang tím chứa chất xơ hòa tan và prebiotic, giúp tăng lợi khuẩn ruột.

• Táo đỏ giàu pectin – chất xơ làm dịu niêm mạc ruột, đồng thời hỗ trợ làm mềm phân, hạn chế táo bón.

• Sự kết hợp tinh tế giữa hai nguyên liệu “vàng” này không chỉ giúp bé dễ tiêu, mà còn cân bằng hệ vi sinh đường ruột – điều cực kỳ quan trọng trong giai đoạn đầu đời.

Nguyên liệu:

• 40g khoai lang tím
• 1/3 quả táo đỏ ngọt
• 2 thìa gạo

Cách làm:

1. Táo và khoai hấp chín, nghiền mịn.
2. Nấu cháo từ gạo cho thật nhuyễn.
3. Trộn hỗn hợp vào cháo, khuấy đều đến mịn.

👉 Đây là cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6-7 tháng tuổi rất hiệu quả với những bé hay “ị cứng”, bụng đầy, không chịu ăn nhiều.

Xem thêm: 2 Cách Nấu Cháo Cá Hồi Cho Bé Ăn Dặm 7 Tháng Tuổi – Dinh Dưỡng & Dễ Tiêu Hóa

3. Súp yến mạch cà rốt

• Yến mạch là tinh bột lành tính, giàu beta-glucan – vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa có tác dụng kháng viêm nhẹ cho đường ruột.

• Cà rốt giàu vitamin A, kali và chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm dịu niêm mạc tiêu hóa và hỗ trợ bé đi phân đều đặn.

• Cặp đôi này lý tưởng cho những ngày bé lạnh bụng, ho, hoặc vừa khỏi ốm – bởi chúng cung cấp năng lượng nhẹ nhàng, chống mất nước và phục hồi nhanh.

Nguyên liệu:

• 2 thìa yến mạch
• 30g cà rốt hấp mềm
• 100ml nước

Cách làm:

1. Yến mạch ngâm 10 phút, nấu lửa nhỏ.
2. Cà rốt nghiền nhuyễn, thêm vào nồi súp.
3. Khuấy đều đến khi sánh mịn.

👉 Với hương vị dịu nhẹ, đây là món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi lý tưởng vào những ngày trở trời, lạnh bụng hoặc sau ốm.

Xem thêm: 5 bước đơn giản tập cho bé uống sữa, nước bằng ống hút

4. Cháo đậu xanh khoai lang vàng

• Đậu xanh bỏ vỏ dễ tiêu hơn đậu nguyên vỏ, lại giàu chất xơ, protein thực vật, vitamin nhóm B – giúp bé giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa mà không gây nóng.

• Khoai lang vàng mềm, giàu chất xơ hòa tan và đường tự nhiên, giúp dạ dày hoạt động trơn tru.

• Món này không chỉ “mát bụng” mà còn có khả năng hỗ trợ thanh lọc, rất phù hợp với bé hay nóng trong, nổi mẩn hoặc táo bón nhẹ.

Nguyên liệu:

• 1 thìa gạo
• 1 thìa đậu xanh (bỏ vỏ)
• 30g khoai lang vàng

Cách làm:

1. Nấu cháo từ đậu xanh + gạo đến khi nhừ.
2. Khoai lang hấp mềm, nghiền mịn.
3. Trộn khoai vào cháo, khuấy đều.

✅ Đây là cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi có thể dùng 2–3 lần/tuần giúp bé dễ đi ngoài, giảm khó chịu sau ăn.

5. Súp chuối chín bột gạo

• Chuối chín kỹ giàu kali, vitamin B6 và các enzyme tiêu hóa tự nhiên, có tác dụng giảm co thắt dạ dày, phục hồi năng lượng nhanh.

• Bột gạo là nguồn tinh bột mềm, nhẹ bụng, dễ hấp thu – không gây đầy hơi như một số loại bột khác.

• Sự kết hợp này nhẹ nhàng cho dạ dày, giúp bé ăn dễ, không bị nặng bụng sau bữa ăn – cực hợp cho bé đang uể oải, mới ốm dậy.

Nguyên liệu:

• 1/3 quả chuối chín kỹ
• 1 thìa bột gạo
• 100ml nước

Cách làm:

1. Chuối nghiền thật mịn.
2. Nấu bột gạo với nước cho sánh.
3. Khi nguội còn ấm, trộn chuối vào là xong.

👉 Là món cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi vừa nhanh, vừa dễ ăn – rất thích hợp cho bé sau những ngày ăn kém, mệt mỏi.

 III. Mẹo chọn rau củ 

🍠Khoai lang

✅  Chọn đúng

• Khoai lang ruột vàng/ tím lành tính, giàu chất xơ hòa tan.

• Vỏ mỏng, sờ mịn, không có vết cắt, trầy xước.

• Cầm lên thấy chắc tay, không nhẹ bỗng (khoai nhẹ là khoai rỗng, xốp, già).

🚫 Tránh:

• Khoai mọc mầm (có độc tố solanin gây hại cho thần kinh, tiêu hóa).

• Khoai bị chảy nước, có mùi chua.

🍌Chuối

✅  Chọn đúng

• Chuối sứ/ chuối tiêu chín tự nhiên vàng có lốm đốm nâu – nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

• Vỏ chuối không bóng, không trơn nhẫy.

• Cùi chuối mềm, thơm nhẹ không chát

🚫 Tránh:

• Chuối chín vàng ươm nhưng không mùi, cứng (chín ép bằng hóa chất).

• Chuối xanh ngắt hoặc quá mềm, nhũn bên trong.

III. Mẹo khiến bé hợp tác và ăn ngon miệng

✅ Chỉ nấu lượng nhỏ để thử vị trước – 1 thìa cháo là đủ để bé làm quen
✅ Ưu tiên kết hợp vị quen thuộc (sữa mẹ, chuối, bí đỏ) trong 2–3 tuần đầu ăn dặm
✅ Tránh ép – ăn là trải nghiệm, không phải nhiệm vụ
✅ Ghi chú lại món nào con “ưng bụng” để lần sau nấu tiếp

IV. Kết luận

Mỗi thìa cháo mẹ múc cho con không chỉ là dưỡng chất – đó còn là sự quan tâm, là hơi ấm, là cách mẹ đang nói “mẹ yêu con” mỗi ngày.

Nếu hôm nay bé chưa hợp tác, không sao. Ngày mai mẹ lại thử một món khác, và một ngày nào đó, bé sẽ cười khi nhìn thấy tô cháo súp ấm bụng dễ tiêu cho bé từ 6–7 tháng tuổi mẹ nấu.

#Chao sup am bung de tieu cho be tu 6-7 thang tuoi

#supdinhduongchobe 

#chaodinhduongchobe