Cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng tại nhà cực đơn giản

"Chỉ với cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng và một chiếc máy xay sinh tố, bạn sẽ dễ dàng tạo ra ngay một ly sữa hạt hạnh nhân tại nhà. Hãy trải nghiệm hương vị tuyệt vời và bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe."

Sữa hạt hạnh nhân đã trở thành một thức uống phổ biến, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà, giúp bạn tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng này một cách dễ dàng và tiện lợi.

Tại sao nên chọn sữa hạt hạnh nhân?

Sữa hạt hạnh nhân là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm một sản phẩm thay thế sữa động vật. Nó chứa nhiều vitamin E, chất béo không bão hòa và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện làn da và cung cấp năng lượng dồi dào. Hơn nữa, việc tự làm sữa hạt tại nhà còn giúp bạn kiểm soát chất lượng và nguyên liệu tốt hơn, đảm bảo không có chất bảo quản hay phụ gia độc hại.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 100g hạt hạnh nhân (có thể ngâm qua đêm để hạt mềm hơn).
• 1 lít nước lọc.
• 1-2 thìa canh mật ong hoặc siro maple, tùy theo khẩu vị.
• Một chút vani để tăng thêm hương vị (nếu thích).
• Dụng cụ: máy xay sinh tố cao cấp và một hộp nhựa đựng nước có vòi 3.5 lít để bảo quản.

Cách làm sữa hạt hạnh nhân tại nhà

Bước 1: Ngâm hạt hạnh nhân

Ngâm hạt hạnh nhân trong nước khoảng 6-8 giờ hoặc qua đêm. Việc này không chỉ giúp hạt mềm hơn mà còn loại bỏ các chất ức chế tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn. Đây là bước đầu tiên trong cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng mà bạn không thể bỏ qua.

Bước 2: Xay hạnh nhân

Sau khi ngâm, rửa sạch hạt hạnh nhân và cho vào máy xay sinh tố. Thêm 1 lít nước vào cùng và bắt đầu xay. Nếu bạn sử dụng máy xay sinh tố cầm tay cao cấp với dao 4 lưỡi sắc bén, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Chỉ trong khoảng 2-3 phút, hỗn hợp sẽ trở nên mịn màng và hoàn hảo cho những ly sữa hạnh nhân thơm ngon.

Máy xay sinh tố này không cần cắm điện và có thể xay từ 15-18 lần sau mỗi lần sạc, mang đến sự tiện lợi tối đa. Chất liệu thân thiện với môi trường của máy cũng là một điểm cộng lớn trong cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng

Bước 3: Lọc sữa hạnh nhân

Sau khi xay, lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi vải lọc sữa để tách phần bã. Phần sữa hạt hạnh nhân sẽ mang đến cho bạn một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Đừng quên giữ lại phần bã hạnh nhân để làm bánh hoặc các món ăn khác, giảm thiểu lãng phí.

Bước 4: Thêm gia vị và bảo quản

Khi đã có được sữa hạt hạnh nhân, bạn có thể thêm mật ong hoặc siro maple để tạo độ ngọt tự nhiên, cùng với một chút vani nếu thích. Sau đó, hãy đổ sữa vào hộp nhựa đựng nước có vòi 3.5 lít để bảo quản. Với thiết kế này, bạn có thể dễ dàng lấy sữa ra để sử dụng trong 2-3 ngày mà không lo bị hỏng. Đó cũng là một bước quan trọng trong cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng

Lợi ích dinh dưỡng của sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạt hạnh nhân không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng vượt trội:

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim mạch.
• Làm đẹp da: Với hàm lượng vitamin E cao, sữa hạt hạnh nhân giúp cải thiện làn da, chống lão hóa.
• Bổ sung năng lượng: Sữa hạnh nhân giàu khoáng chất và protein, giúp cơ thể phục hồi sau các hoạt động thể chất.

Lợi ích của máy xay sinh tố

Sử dụng máy xay sinh tố cầm tay cao cấp không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà còn đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Một số ưu điểm nổi bật của máy bao gồm:

• Thiết kế nhỏ gọn và tiện dụng: Máy có quai xách silicone, rất dễ mang theo khi bạn đi du lịch hoặc làm việc.
• Hoạt động không cần cắm điện: Với pin tích điện, bạn có thể sạc máy qua cáp USB và sử dụng ở bất cứ đâu, mang đến sự linh hoạt tuyệt vời cho việc chế biến.
• Lưỡi dao sắc bén: Thiết kế dao 4 lưỡi quay cực nhanh giúp bạn có được sữa hạt nhuyễn mịn chỉ trong thời gian ngắn.
• Có tích hợp thêm nắp đậy uống trực tiếp hoặc hút bằng ống hút, có quai xách trên nắp tiện lợi (chọn mẫu có nắp uống mới có)

Với cách làm sữa hạt hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một thức uống không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Từ việc lựa chọn nguyên liệu, chế biến cho đến bảo quản, tất cả đều rất đơn giản và dễ thực hiện. Hãy thử ngay hôm nay và khám phá sự khác biệt mà sữa hạt hạnh nhân tự làm mang lại cho bạn và gia đình!

#cachlamsuahathanhnhanthomngonboduong